Forme, bien-être et de vitalité !
Vital’Gym Pilates c’est l’activité physique dans le plaisir, en musique et de bonne humeur !
Issus de la synthèse de différentes techniques, notamment le fameux programme Pilates, les mouvements et postures proposés sont variés et accessibles à tous, toujours exécutés dans respect du corps pour une efficacité maximale sans les risques liés à une pratique sportive mal adaptée.
Chaque cours de Vital’Gym combine échauffement, musculation douce, travail articulaire et respiratoire et se termine par un moment de relaxation guidée pour un bien-être total, sans oublier quelques petits conseils pour la forme au quotidien. Bougez, votre corps vous le rendra !
La méthode Pilates
La célèbre méthode Pilates vise à rééquilibrer la musculature du corps, en se concentrant sur les muscles qui participent au maintien de la colonne vertébrale et à l’équilibre du corps.
Le programme Pilates renforce les muscles faibles et vise à décontracter les muscles tendus.
Les exercices de la méthode Pilates accordent beaucoup d’importance à la respiration durant les mouvements, à la bonne position de la colonne vertébrale et à la posture en générale.
