La condition physique
L’idée du Vital’ Training est de travailler votre condition physique ; car la condition physique joue un rôle essentiel dans le domaine du sport, de l’entretien, de la forme… dans la vie de tous les jours.
Il s’agit de faire travailler le cœur et les poumons et développer les capacités cardio-vasculaires tout en tonifiant les muscles et assouplir les articulations.
Basé dur la préparation physique des plus grands champions, la pratique régulière de Vital’Training entraîne des adaptations biologiques qui améliorent la condition physique et facilitent la perte de poids.
Des exercices ludiques
Mais ici, pas de footing interminable, le travail va se faire de manière ludique et variée sous forme de petits parcours musicalement rythmés avec obstacles, sauts et déplacements répétés.
Un travail complet en quelque sorte reprenant les 5 capacités nécessaires à une bonne condition physique : force, vitesse, endurance, coordination et souplesse.
