Vital’Form, c’est une combinaison de plusieurs activités complémentaires encadrées :
Vital’Gym, Zumba, Cuisses-Abdos-Fessiers, Vital’training, Jump’ in, Vital’ Combat et Vital’Extrême.
Vital’Gym
Né de la synthèse de différentes techniques, Vital’Gym combine échauffement, musculation douce (en musique), travail articulaire et respiratoire, puis un moment de relaxation… sans oublier de bons conseils et astuces pour la forme au quotidien.
Zumba
Arrivé en France en 2008, le fameux programme de fitness colombien se pratique sur des danses latines très rythmées. Tous les muscles du corps sont sollicités ; l’ambiance est on ne peut plus conviviale. La Zumba tonifie et sculpte votre corps.
Cuisses-Abdos-Fessiers
Cours basé sur l’incontournable trio « Cuisses-Abdos-Fessiers » : exercices ludiques de renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), des fessiers (petits, moyens et grands) et des jambes (quadriceps, adducteurs), avec quelques accessoires malins.
Vital’Training
Travaillez (en vous amusant) les 5 piliers de la condition physique : la force, la vitesse, l’endurance, la souplesse et la coordination. Vivez Vital’training à travers de petits parcours rythmés, en musique, avec obstacles, sauts et déplacements.
Jump’in
Le Jump’in consiste à utiliser un petit trampoline, et à exécuter des mouvements tout en sautant sur le trampoline.
C’est extrêmement ludique, rythmé et un excellent exercice cardio musculaire.
Vital’ Boxing
Vital’Combat est hautement énergique ; il s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le Karaté, la Boxe, le Taekwondo, le Tai Chi et le Muay Thai, mais sans affrontement puisqu’il ne s’agit pas d’un programme d’autodéfense.
Vital’ X-trem
Vital’Xtrem 1h d’énergie et intensité extrême, proportionnée idéalement pour brûler les graisses et renforcer au maximum tous les muscles du corps et en priorité les cuisses, fessiers et abdominaux : Concept unique
